椅子の人間工学は何ですか？

私たちが話すとき 椅子の人間工学 、私たちは、椅子が人体に適合し、その自然の動きをサポートし、特に長時間座っている間に健康と幸福を促進するように特別に設計されていることについて言及しています。核となる目的は、不快感、痛み、長期の筋骨格の問題を防ぐことです。これは、姿勢が悪いことや不十分なサポートから生じる可能性があります。

重要な要素の詳細な内訳は次のとおりです。

I.人間工学に基づいた椅子のデザインの中核原理

1. 自然姿勢へのサポート： 主な目標は、ユーザーが中立で健康的な姿勢を維持するのを支援することです。これは、脊椎の自然な「S」曲線、特に腰部（腰）領域をサポートすることを意味します。
2. 圧力ポイントの最小化： 設計の目的は、体重を均等に分配することを目的としており、尾骨、太もも、膝などの特定の領域に過度の圧力を防ぎ、血流を制限し、不快感を引き起こす可能性があります。
3. 姿勢の動きとマイクロ変化を奨励する： サポートは非​​常に重要ですが、真に人間工学に基づいた椅子は、位置のわずかな変化を可能にし、促進し、剛性を防ぎ、より良い循環を​​促進します。
4. カスタマイズ（調整可能性）： これはおそらく最も重要な側面です。人々はあらゆる形状とサイズで提供されるため、人間工学に基づいた椅子は、幅広いユーザーに適切に適合し、さまざまなタスクに対応するために高度に調整可能でなければなりません。

ii。主要な人間工学に基づいた特徴とその目的

コンポーネントとそれらが貢献するものを分解しましょう。

1. シートの高さ調整：

   • 目的： ユーザーが床に足を平らに置いて（または必要に応じてフットレスト）、膝を約90度の角度で許可するようにします。腰は膝よりわずかに高くする必要があります。
   • 利点： 足の適切な血液循環を保証し、太ももの下側の圧力を防ぎ、ユーザーが自分の机に関連して自分自身を正しく配置できるようにします。

2. シート深度調整：

   • 目的： ユーザーの背中が背もたれによって完全にサポートされていることを確認し、座席の前端と子牛の背面の間に2〜4インチ（約5〜10 cm）を残します。
   • 利点： 膝の後ろへの圧力を防ぎ（循環を妨げる可能性があります）、腰部のサポートが効果的に利用されるようにします。

3. シートチルト/パン角度：

   • 目的： シートパンが前または後方に傾くことを可能にします。一部の椅子は、「フォワードチルト」機能を提供しています。
   • 利点： わずかな前方の傾きは、股関節角を開くことができ、腰の圧力を低下させ、より活発で熱心な姿勢を促進します。後方の傾きは、よりリラックスしたリクライニングを提供できます。

4. 背もたれの高さとリクライニング/傾き：

   • 背もたれの高さ：
     • 目的： 個人の背骨の腰部サポートを正しく配置します。
     • 利点： 椅子が腰の自然な内向きの曲線（腰椎前osis）をサポートし、前かがみや緊張を抑えることを保証します。
   • リクライニング/傾き張力：
     • 目的： ユーザーが快適に身を乗り出すことができます。多くの場合、緊張はユーザーの体重に合わせて調整され、滑らかで制御された動きを確保します。
     • 利点： 姿勢でマイクロチャンジを有効にし、体重をより均等に分布させ（脊椎の圧力を低減します）、ダイナミックな座りを促進します。
   • チルトロック：
     • 目的： バックレストを優先角度でロックします。
     • 利点： 必要に応じて、特定のリクライニングまたは直立した姿勢をユーザーが維持できるようにします。

5. 腰部サポート：

   • 目的： 腰の自然な内向きの曲線をサポートするように特別に設計されています。多くの場合、高さと深さ/硬さが調整可能です。
   • 利点： 脊椎の自然なアライメントを維持し、腰が平坦化やハンチングを防ぎ、腰痛のリスクを大幅に減らすために重要です。

6. ARMRESTS（高さ、幅、深さ、スイベル調整可能）：

   • 目的： 腕、肩、首を支える。
   • 利点： 正しく調整すると（腕が快適に休むことができ、肩がリラックスし、前腕が入力するときに床に平行になります）、肩、首、背中の緊張を軽減し、手根管症候群のような状態を防ぐのに役立ちます。調整が不十分なアームレストは、肩を押し上げ、利点を否定することができます。

7. ヘッドレスト/ネックサポート（存在する場合）：

   • 目的： 特に後退したり、短い休憩をとったりするときは、頭と首をサポートします。
   • 利点： 首と上部の僧帽筋の緊張を減らし、弛緩を促進し、頸椎の整列をサポートします。

8. 材料と室内装飾品：

   • 目的： 快適さと通気性を提供するため。
   • 利点： 通気性のある生地（メッシュや高品質の生地など）は、熱と水分の蓄積を防ぎ、長時間座ってより快適になります。クッションは、サポートを提供するのに十分なしっかりしている必要がありますが、快適になるほど柔らかくなります。

9. スイベルとキャスター（ホイール）：

   • 目的： 緊張せずにワークスペースを簡単に移動できるようにします。
   • 利点： 過度にねじれたり伸ばしたりする必要性を減らし、より流動的で激しい作業環境に貢献します。キャスターの種類は、フローリング（カーペット用のハードホイール、ハードフロアには柔らかい）と一致する必要があります。

iii。人間工学の「なぜ」：利点

に投資します 人間工学に基づいた椅子 そして、その調整を理解することは大きな利点をもたらします：

• 痛みの予防と削減： 主に、腰痛、首の痛み、肩の緊張など、坐骨神経痛や手根管症候群などの姿勢などの一般的な問題を防ぐのに役立ちます。
• 姿勢の改善： 適切なサポートを提供することにより、健康的な脊髄アライメントを促進し、維持するのに役立ちます。
• 快適さの向上： 椅子がユーザーに適合すると、長時間であっても、はるかに快適な座り体験につながります。
• 生産性の向上： 快適で痛みのない労働者は、より集中的で生産的な労働者です。不快感からの気晴らしが少ないことは、より良い集中力を意味します。
• より良い血液循環： 特に脚の適切なポジショニングは、血流の制限を防ぎます。
• 長期的な健康： 筋骨格系の累積ストレスを減らし、長期的な健康の向上と仕事関連の怪我の減少に貢献します。

要約すると、椅子の人間工学は、身体に椅子に適応するのではなく、人体に適応する動的、支持的、カスタマイズ可能な座席ソリューションを作成することです。それは健康で生産的なワークスペースの重要な要素です。